Visszérrel emeljük fel a lábunkat. Visszerek megelőzése: tornagyakorlatok, lábtorna
Tartalom
Az Aspirin® Protect-ről Amit a mélyvénás trombózisról tudni érdemes — Tornával segíthetünk állapotunkon! A vénás tromboembólia, azaz a mélyvénás trombózis az érrendszer egyik leggyakrabban előforduló betegsége Fontos, hogy a betegséget korai szakaszában ismerjük fel és megfelelően kezeljük. A vénák szerepe Ennek megértéséhez mindenekelőtt érdemes tisztázni, hogy milyen szerepet töltenek be a visszerek — vénák — a szervezet működésében. A vénáknak az a feladata, hogy a vért a test összes szervéből visszaszállítsák a szívbe.
Gyakori megbetegedések
A bőr alatt elhelyezkedő felületes vénákat és az izmok között húzódó mélyvénákat a rövid vénák kötik össze. A vér először a felületes vénákból a rövid vénákon keresztül a mélyvénákba jut.
Vénás torna óriáslabdával Szerző: WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász Nemcsak az ülő életmódot folytatóknak, hanem álló munkát végzőknek és házimunkát végzőknek is ajánlható a vénás torna. Annak ellenére, hogy a házimunka során nagyon el lehet fáradni, érdemleges alsó végtagi pumpáló izomaktivitást alig végzünk, így nem csoda, hogy estére sok anyukának, nagymamának bedagad a lába.
Azt, hogy a vér a lábakból csak felfelé haladjon, a vénákban található billentyűrendszer szabályozza, amelynek záródása nem engedi a visszaáramlást. A mélyvénás trombózis tünetei Mélyvénás trombózisban vérrög — trombus — keletkezik a lábszár és a comb izmai között mélyen visszérrel emeljük fel a lábunkat visszérben. A hirtelen elzáródás következtében az érintett végtag megduzzad: a trombózisos láb körfogata, azonos helyen mérve több centiméterrel megnő a másik, egészséges lábhoz képest.
A beteg terhelésre fokozódó fájdalmat érez a lábszárában, vagy a combjában. A láb behajlításakor a fájdalom erősödhet. A lábfej hátrahajlításakor éles fájdalom keletkezik a vádliban. Az érintett végtag általában melegebb, lilás színezetű lehet, nyomásra érzékennyé válik.
Forduljunk orvoshoz, hogy a szövődményeket megelőzzük! Ezeket az intő jeleket tanácsos komolyan venni és orvoshoz fordulni, mert a kezeletlen mélyvénás trombózis igen veszélyes szövődménnyel járhat.
Mi szükséges hozzá?
Előfordulhat ugyanis, hogy a visszeret elzáró vérrög egy része leszakad és besodródik a keringésbe. A mozgó vérrög — embólus — a lábakra préselő hatására továbbhalad a szív felé, majd onnan a tüdőbe, ahol az egyik tüdőérben megakad.
Ezt az állapotot tüdőembóliának pulmonális embolizáció nevezzük. A tüdőembólia súlyossága attól függ, hogy mekkora az embólus mérete. Egy nagyméretű vérrög, ha az egyik fő tüdőeret zárja el, képes megakadályozni akár a teljes véráramlást a jobb szívfélből a tüdőbe.
Gyógytorna és rehabilitáció
A tüdőembólia hirtelen, vagy fokozatosan jelentkező légszomjjal, belégzésre erősödő, visszérrel emeljük fel a lábunkat mellkasi fájdalommal jár, és akár hirtelen halálhoz is vezethet. A mélyvénás trombózis másik szövődménye a lábszárban kialakuló ún. Ebben az a lábakon visszeres olaj a lábszárvénában kialakult vérrög miatt a véráramlás a felületes vénákba terelődik, ahol fokozott nyomás alakul ki és a környező szövetek károsodnak.
Tünete a lábszárfájdalom, a duzzanat, kiütések a bőrön és — súlyos esetben — a lábszárfekély. Ilyen például a hosszan tartó ágyhoz kötöttség, korlátozott mozgásképesség. Műtét után, betegség, sérülés miatt, vagy hosszabb utazás alkalmával a vérkeringés lelassulhat, és megnőhet a vérrögképződés kockázata.
Trombózis kialakulásához vezethet az érfal baleset például csonttörés okozta sérülése is. Növeli a rizikót, ha az operáció 90 percnél tovább tart.
Árki Ildikó, háziorvos Lábszárgörcsök, visszeresség, seprűvénák, trombózis A vénákat érintő betegségek nem csak esztétikai problémát jelentenek. Komoly betegségek, amelyeket feltétlenül kezelni kell.
A láb, a csípő, vagy a has műtétje esetén, különösen, ha daganatos betegség, vagy gyulladás pl. Ezért a kórházi felvételek alkalmával — különösen, ha sebészi beavatkozásra kerül sor — felmérik, hogy a betegnek mekkora kockázata van a vérrögképződésre, és annak mértéke alapján döntenek arról, hogy szükség van-e megelőző kezelésre.
Károsíthatja az ereket a vénafal gyulladása, visszérbetegség és bizonyos gyógyszerek, például a daganatos betegségek kezelésében alkalmazott kemoterápiás szerek is.
Visszerek megelőzése: tornagyakorlatok, lábtorna
A vér alvadékonyságának fokozásával növelik a trombózis kockázatát a daganatos betegségek, a krónikus szív- és tüdőbetegségek, a fertőző betegségek pl. Megnő a vér alvadékonysága terhesség és gyermekágy idején is, mert a szervezet így gátolja meg a szüléssel járó nagy vérvesztést. Bizonyos fogamzásgátló tabletták, illetve a változó korban nőknél alkalmazott hormonpótló készítmények egy ösztrogén nevű hormont tartalmaznak, amelynek hatására szintén nőhet a vér alvadékonysága, de kisebb mértékben, mint terhesség alatt.
A mélyvénás trombózis kialakulásának fokozott kockázatával kell számolni akkor is, ha a betegnek, vagy családtagjának már volt ilyen visszeres bőr. Nő a rizikó a túlsúlyos és a dohányzó egyéneknél is, valamint azoknál a hatvan évnél idősebb személyeknél, visszérrel emeljük fel a lábunkat olyan betegségben szenvednek, amely mozgáskorlátozottsággal jár.
A heveny folyadékveszteséggel járó hányás, hasmenés, visszérrel emeljük fel a lábunkat következtében is megnőhet a mélyvénás trombózis kialakulásának veszélye.
A trombózisos beteg kezelése véralvadásgátló gyógyszerrel orvosi nevén antikoaguláns történik. Amit a beteg is megtehet Mélyvénás trombózist követően legalább két éven át ajánlott a kompressziós harisnya viselése, mert segít a fájdalom és a duzzanat megelőzésében, továbbá csökkenti a poszttrombotikus szindróma kialakulásának kockázatát.
Visszeres a lábam, mit tegyek?
A lábszárra jól illeszkedő harisnyát egész nap hordani kell, de lefekvés előtt, vagy pihenéskor le szabad venni. Pihenés közben — ha van rá lehetőség, munka közben is — tanácsos felpolcolni a lábat, mert így csökken a nyomás a lábszárvénákban és kevesebb vér pang a lábszárban.
Visszérre, ödémára, pangó nyirokutakra gyakorlatsor - jóga gyakorlás
A láb megemelésének legegyszerűbb módja, ha fekvés közben párnát teszünk a láb alá, vagy megemeljük az ágy végét. Nagyon fontos a dohányzás elhagyása, az egészséges, kiegyensúlyozott étrend, a testsúly optimalizálása és a könnyű sportolás — például úszás — beiktatása a mindennapokba.
Hosszabb utazás tervezésekor, ha ismerten fennáll a mélyvénás trombózis kockázata, vagy korábban előfordult már trombózis, érdemes konzultálni a visszérrel emeljük fel a lábunkat. Hat-nyolc órát meghaladó repülő- vonat- vagy autóút esetén ajánlott a bőséges folyadékbevitel, magne b6 és visszér alkoholfogyasztás mellőzése, és kerülendő az altatószer bevétele. Utazás közben célszerű néhány lábgyakorlat elvégzése, például a bokák mozgatása, illetve ha a körülmények engedik, időnként néhány lépés megtétele a jármű két üléssora között.
Közepes, vagy nagy trombóziskockázat esetén az orvos javasolhatja a kompressziós harisnya viselését, és szükség lehet visszérrel emeljük fel a lábunkat injekció beadására az utazás megkezdése előtt két órával. Szorítsa össze és nyissa szét az ujjait olyan gyorsan és erősen, ahogy csak bírja!
- Visszerek megelőzése: tornagyakorlatok, lábtorna - HáziPatika
- Így lesz szép a lába – Visszerek nélkül – Dolomit-Med Orvosi Centrum –
- Amit a mélyvénás trombózisról tudni érdemes
- Menstruációs rendellenességek A középkorú emberek csaknem felét érinti a visszértágulat.
- 10 tipp a lábak és vénák egészségének megőrzéséért
- Haematomák műtét után láb visszér
Képzelje el, hogy egy odatartott ceruzát kell minduntalan megfognia és elengednie. Ha nincs lehetősége hanyatt feküdni, akkor a gyakorlat munkahelyen, sorban álláskor, buszon, tehát mindenütt végezhető. Lábkörzés 1 perc Hanyattfekvésben húzza fel a térdét, emelje fel alsó lábszárait, és körözzön gyorsan, két lábszárával egymással ellentétes irányban.
Körülbelül fél percig tartó lábkörzés után tegye le a lábát, és többször egymás után hajlítsa be, majd ismét nyújtsa ki térdét! Szorítson össze lábfejeivel egy párnát, emelje meg, majd ismét eressze le! Kulcsolja át ujjaival a behajlított láb bokáját, majd lassan nyújtsa ki a lábát, közben kezeit engedje feljebb csúszni. Ujjaival préselje végig a lábát egészen a lágyékig.
Sütik használata
Végezze el ugyanezt a gyakorlatot a másik oldalon is, majd még szer mindkét lábával! Ezt a gyakorlatot semmiképpen se mulassza el!
Az Egészségügyi Minisztérium Szakmai Irányelve Készítette: a Magyar Thrombosis és Haemostasis Társaság, felkért szakértők és a Transzfúziológiai és Hematológiai Szakmai Kollégium 235 Tájékoztató a mélyvéna trombózis tüneteiről és kezeléséről Írta: Dr.
